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Je n'arrive plus à trouver le sommeil, même le Stilnox ne fait plus effet, que faire ? Bonjour,
pour retrouver ton cycle du sommeil, il y a plusieurs méthodes.
Celle que je te soumets à sans risque pour la santé !!!
Tu peux prendre des gélules de valériane, plante aidant au sommeil, et faire 30 minutes de sport tous les deux jours mais au moins deux heures avant d'aller au lit.
Bonne nuit.
il peut s'agir d'un début de dépression nerveuse car la perte du sommeil,la perte de l'appétit etc font partie des signes de la dépression.
Une dépression bien traitée(psychiatre)se guérit parfaitement bien;mais ne la "bricole pas"en t'épanchant de tes difficultés aux copains(tu n'aurais plus guère rien à dire au psy)ni en t'épanchant auprès d'un généraliste sympa avec quelques comprimés;tu as certainement des choses qui te prennent le sommeil;si tu travailles à trouver pourquoi comment tu les vaincras et c'est agréable et passionnant.
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coucou etoilinette je suis comme toi en attente des resultat de pau mais en ce qui concerne Tarbes je pense que c'est quand meme faisable qu'ils t'appellent tu es quand meme pa ...
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