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Comment vaincre une dépression sans médicaments? Si tu crois à la ligne du parti, la seule solution c'est suivre les consignes du parti, c'est à dire prendre les produits chimiques et autres m.... Je dis ça en préambule parce qu'on peut souhaiter ne pas prendre de médocs, et être quand même extrêmement favorable aux infos du parti.
Sinon, une combinaison de thérapie actuelles TCC, PNL, Hypnose Ericksonienne, Thérapies Brèves,Intégration par les Mouvements oculaires, etc... et de modifications de l'alimentation.
Comment concrètement ? Ex: Je pense à une technique issue de la PNL qui a des effets ultra rapides en quelques séances; c'est un travail sur la représentation mentale du temps (Time line therapy). En effet certaines personnes sont en dépression parce qu'elles se bloquent sur certaines expériences de leur passé ( je résume, en vérité c'est plus complexe), ou alors elles ont une représentation du temps qui confond le passé et le présent, (ou le passé et le futur ou le présent et le futur, etc...) ce qui fait que tout leur système de traitement des informations et d'analyse est perturbé.
En fait il leur est impossible d'envisager un futur positif, parce qu'à chaque tentative déboulent aussitôt dans leur esprit des expériences négatives du passé, avec les émotions lourdes associées.C'est que la configuration mentale de leur ligne du temps rend cette confusion permanente. Si c'est ton cas, un thérapeute expérimenté peut le repérer en quelques minutes et t'aider rapidement. Si ce n'est pas ton cas, d'autres outils par exemples dans les TCC sont très efficaces. Il faut savoir aussi que certaines dépressions cèdent en quelques séances d'Hypnose Ericksonienne, mais c'est assez rare. Pour les détails je réponds aux emails si t'es motivé.
Une dépression, tout comme tout autre forme d'atteinte psychologique, peut être démarrée avec des anxiolytiques, prescrits par un psychiatre.
Ensuite, dans la foulée, et pour profiter de l'amélioration apportée par les médocs, on se fait aider sur le plan psychologique (psychologue ou médecin psychanalyste). Ce qui est mieux que de prendre des médicaments toute sa vie. En effet les médicaments cachent les symptômes sans tenir compte des causes profondes, qui, elles, sont ensuite prises en charge par le psycho.
Comme l'hypnose ou la sophrologie peuvent cacher les symptômes un certain temps.
Sans médicaments, à condition que le diagnostic dépressif soit établi, il est possible de soigner avec des plantes (millepertuis, valériane, ginkgo, aubépine, passiflore ...) et certains médecins naturopathes le font.
Bonne soirée.
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