CD de relaxation par la méditation Symbiolive

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CD de relaxation par la méditation Symbiolive

Fonctionnement de la méthode Symbiolive Relaxation par la méditation: La méditation est accessible à tous et se révèle un moyen efficace pour lutter contre les pensées parasites et les sensations désagréables, alors que le raisonnement s'avère peu efficace.A partir des trois types d'exercices de base du CD de relaxation, vous pourrez utiliser efficacement la méditation de pleine conscience : Se centrer sur la respiration Se centrer sur le corps par le balayage corporel Se centrer sur des activités quotidiennes. En utilisant comme ancrage ces différentes techniques, vous pourrez vous centrer sur vos pensées et vos sensations et ainsi explorer des sentiments et des émotions dont vous n' ...

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